ขนมหวาน ของหวาน 10 ชนิด ที่ควรหลีกเลี่ยงในช่วงลดน้ำหนัก

ขนมหวาน ของหวาน 10 ชนิดควรหลีกเลี่ยงในช่วงลดน้ำหนัก

สาระดีๆ ที่ทางแอดมินอยากนำมาฝากวันนี้คือเรื่องการรับประทานอาหารประเภทของหวาน ขนมหวาน หากคุณเป็นคนหนึ่งที่ไม่อยากอ้วน และต้องการลดน้ำหนักอย่างจริงจัง เพื่อให้หุ่นสวย เพรียว ควรหลีกเลี่ยงของหวาน 10 อย่างดังนี้

1. ข้าวเหนียวดำน้ำกะทิ (Black Sticky Rice Pudding) 1 ถ้วย : พลังงาน 325 กิโลแคลอรี วิธีทำขนมข้าวเหนียวดำน้ำกะทิ

2. บัวลอย (Dumplings in coconut cream) 1 ถ้วย : พลังงาน 250 กิโลแคลอรี วิธีทำขนมบัวลอย

3. สังขยาฟักทอง ( Thai Pumpkin Custard ) 1 ชิ้น (ขนาด 2 x 2 นิ้ว) : พลังงาน 288 กิโลแคลอรี วิธีทำขนมสังขยาฟักทอง

4. ขนมหม้อแกง ( Thai baked Mung Bean Cake) 1 ชิ้น (ขนาด 2 x 2 นิ้ว) : พลังงาน 179 กิโลแคลอรี วิธีทำขนมหม้อแกง

5. กล้วยไข่เชื่อม ( Thai Banana in Syrup) 3 ลูก : พลังงาน 270 กิโลแคลอรี วิธีทำขนมกล้วยไข่เชื่อม 6. ฟักทองแกงบวด (Thai Pumpkin in Coconut Milk) 1 ถ้วยเล็ก : พลังงาน 165 กิโลแคลอรี วิธีทำขนมฟักทองแกงบวด 7. ฝอยทอง (Thai Golden Thread) 1 แพ : พลังงาน 146 กิโลแคลอรี วิธีทำขนมฝอยทอง 8. ทองหยิบ ( Tong Yib ) 2 ดอก : พลังงาน 210 กิโลแคลอรี วิธีทำขนมทองหยิบ 9. กล้วยแขก ( Thai Fried Banana) 5 ชิ้น : พลังงาน 252 กิโลแคลอรี วิธีทำขนมกล้วยแขก (กล้วยทอด) 10. ขนมครก 1 คู่ : พลังงาน 92 กิโลแคลอรี วิธีทำขนมครก